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엄마밥 레시피138

전복죽 끓이기 전복 5마리 보양식 영양만점 복날 기력보충 황금 레시피 안녕하세요. 엄마밥 집밥TV입니다. 여름철 보양식, 삼계탕? 장어? 보통 이 두가지를 떠올리는데요... 전복이 빠지면 섭섭하죠! 영양만점 보양식 전복죽! 끓이기 쉬운 진정한 보양식 전복죽 레세피를 알려드립니다. ​ 준비 전복 5마리 / 쌀 1/2컵 / 찹쌀 1/2컵 참기름 2T / 깨소금 / 소금 ​ 전복죽 끓이기 1. 쌀 1/2컵과 찹쌀 1/2컵은 미리 물에 한시간 정도 불려둔다. 2. 전복은 솔을 이용해서 흐르는 물에 깨끗히 씻어준다. 3. 숟가락을 이용해서 전복을 껍데기에서 분리합니다. (이때 전복껍데기의 두꺼운 부분을 엄지손가락쪽으로 잡아주세요. 얇은 부분은 날카로워요) 4. 전복 내장을 가위로 잘라준다. 5. 전복 뒷 면의 오돌한 전복 입은 칼로 도려냅니다. 6. 전복 내장은 가위로 잘게 잘라준.. 2020. 7. 31.
오토파지 주스 만드는 법 | 재료, 후기, 먹는 법, 효능 안녕하세요. 엄마밥 집밥TV입니다. 나는 몸신이다 라는 프로그램에 오토파지 주스가 나왔습니다. 오토파지란 오토(AUTO)-스스로, 파지(PHAGE)-파괴, 먹음 즉 오토파지(AUTOPHAGE)-스스로 먹는다 라는 뜻입니다. 우리 몸에는 백조개가 넘는 세포들이 활동을 하면서 독소와 노폐물을 남기는데 세포 스스로 노폐물을 먹어치우는 능력=오토파지를 가지고 있었답니다. 하지만 오토파지 능력이 부족한 세포는 각종 질병을 유발하게 되니 오토파지 능력을 높이면 독소와 노폐물을 깨끗이 청소하면서 체중 감소(다이어트), 혈액과 간 건강 등 전체적으로 몸이 건강해진다고 하니 결국 오토파지 주스는 디톡스 주스이자 건강 음료가 되겠네요. ​ 우리 몸의 세포 해독, 즉 오토파지가 가장 활발할게 하는 행위는 단식이라고 합니다... 2020. 7. 29.
노사봉 가지볶음 식초로 새콤달콤 굴소스로 업그레이드 미우새 가지요리 5분만에 초간단 완성 안녕하세요. 엄마밥 집밥TV입니다. 노사봉 가지볶음을 만들어봤습니다. 미우새 노사봉 가지볶음! 어떻게 만들까요? ​준비 가지 1개, 양파 1/2개, 간장 1T, 식초 1T, 설탕 1T, 굴소스 1/2T, 참기름, 깨소금, 마늘, 고추 가지는 일명 못난이 썰기, 연필을 깎듯이 듬성듬성 잘라줍니다. 양파는 깍뚝썰기로 큼직하게 썰어줍니다. ​ 달궈놓은 팬에 올리브유를 넣고 가지와 양파를 넣어 볶아주세요. ​ 유튜브 엄마밥 집밥TV에 올리기 위해 열심히 촬영도 하고 있어요. ​ 가지와 양파가 반 정도 익으면 간장을 가장자리쪽부터 부어주세요. -그래야 불맛이 나요- 그리고 식초, 설탕도 연이어 넣어서 볶아줍니다. 양념이 골고루 잘 섞이게 볶다가 굴소스와 마늘, 고추를 넣어 또 다시 볶볶... 마지막으로 참기름과 .. 2020. 7. 26.
황매실청 담그기 | 매실 이렇게 씻어요! 이것만 보면 매실청 담그는 법 마스터 가능, 꿀팁 가득 상큼함 가득 레시피 안녕하세요. 엄마밥 집밥TV입니다. 6월은 매실청의 달입니다. -내맘대로- 한 번 담그면 일년 내내 요리할 때나 속이 더부륵할 때 소화제로서 차로 마시거나 여러모로 쓰임새가 좋은 건강한 재료인 매실청. 청매실보다 향이 좋은 황매실로 청을 담궜습니다. ​ ​ 매실청을 담그려면 황매실 5KG, 원동 4KG, 올리고당 1KG, 대추 10알, 식초 1 cup, 밀가로 1 cup 이 필요합니다. 주문한 황매실이 택배로 도착했네요. -왜때문에 깨물어주고 싶죠? ㅋㅋ- ​ 황매실청을 담그기 위해서 가장 중요한건 아무래도 매실을 깨끗하게 씻는 것이죠. 황매실을 씻을 때엔 밀가루와 식초를 가지고 세척합니다. 밀가루 1 cup을 물에 풀어 20분 정도 담궈 둔 뒤 두어번 헹구다가 식초 1 cup을 부어 10분 정도 담근 .. 2020. 7. 19.
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