디톡스 효과 제대로 느낄 수 있는 오토파지주스 레시피

안녕하세요 엄마밥집밥TV입니다.

나는 몸신이다 프로그램에서 나왔던
오토파지 건강주스 만드는 법을 알려드릴게요!

오토파지 주스란?
오토(AUTO) - 스스로

 파지(PHAGE) - 파괴
즉, 오토파지(AutoPhage) 스스로 먹는다라는
뜻을 가졌다고 하는데요~

 

이 뜻이 정확히 무얼 의미하냐면,⠀
우리 몸에는 백조개가 넘는
세포들이 활동하면서 몸에 독소와 노폐물을 남기는데

세포 스스로 노폐물을 먹어치우는 능력을 더러
오토파지라고 부른다고 해요.
⠀
하지만 오토파지 능력이 부족한 세포는
각종 질병을 유발한다고 하니
오토파지 능력을 높히면 몸에 독소와 노폐물을
청소시켜줘 다이어트와 건강에 도움이 된다고 합니다!
⠀
그럼 우리 몸을 건강하게 만들어줄
오토파지 건강주스 레시피를 알려드릴게요!

오토파지주스 만드는 법(해독주스)

[재료 준비]

물 350ml

케일 75g

단호박 100g

연근 75g

바나나 1/2개

아몬드 7알 

1. 먼저 케일을 씻습니다. 케일은 밀가루 푼 물에 10분 정도

담갔다가 헹궈냅니다. 이렇게 하면 더 깨끗해요!

2. 찜기에 단호박과 연근을 찌고, 나머지 채소를 준비합니다.

3. 이제 이 재료들을 모두 넣고 믹서기에 갈아줍니다.

4. 5일 정도 먹어야 해독 효과가 있다고 합니다.

5. 디톡스 효과 좋은 오토파지 주스로 건강을 챙겨보세요!

 

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