반응형 톳조림1 톳요리 김조림 만물상의 5분요리 톳효능 안녕하세요? 엄마밥 집밥TV입니다. 몸에 좋은 톳과 김으로 새콤달콤 맛있는 김조림을 만들어 보겠습니다. 톳은 3월부터 5월까지 제철이라고 합니다. 제철일때 이렇게 반찬으로 만들어 한 끼 하면 더욱 좋겠죠? 톳은 무기질이 풍부해서 철분이 많은 해조류로 특히 빈혈이 있는 사람에게 좋다고 합니다. 또 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮다고 하니 다이어트 식단으로도 좋겠네요. 톳을 넣은 밥이나 톳나물무침으로 먹으면 좋을 것 같네요. 톳요리 김조림 만물상의 5분요리 톳효능 재료 마른김 10장, 톳, 파, 간장 3T, 설탕 1T, 생강, 청주 1T, 식초 1. 마른김 열장 기름을 안두른 팬에서 앞 뒤로 구워주세요. 2. 바삭하게 구운 김을 여러번 찢어 먹기 좋은 크기로 만듭니다. 3. 불려둔 톳은 물에 헹궈 체.. 2020. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
